Sổ tay sức khỏe

Chỉ số huyết áp khi nào cần điều trị?(2017-11-07 02)

Huyết áp là một trong các chỉ số thể hiện chức năng hoạt động của tim. Theo đó thì khi chỉ số huyết áp tăng hay giảm bất thường đều gây nguy hiểm cho người bệnh. Huyết áp không được điều hòa có thể dẫn đến phình mạch, suy tim, đột quỵ và thậm chí tử vong.

Chỉ số huyết áp sẽ dao động khác nhau tuỳ theo độ tuổi của mỗi người.

>>> Cách sử dụng máy đo huyết áp

Thế nào là chỉ số huyết áp lý tưởng theo độ tuổi?

Chỉ số huyết áp được biểu hiện bằng 2 thông số: chỉ số huyết áp trên thể hiện áp lực thành mạch máu khi cơ tim co bóp (huyết áp tâm thu) và chỉ số huyết áp dưới thể hiện áp lực lên thành mạch máu khi cơ tim giãn nghỉ (huyết áp tâm trương). 

Sự đàn hồi của mạch máu thay đổi ở những giai đoạn phát triển khác nhau của cơ thể. Khi độ tuổi càng lớn thì quanh thành động mạch có các mảng bám làm nó trở nên kém đàn hồi, khiến tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đi qua, dẫn đến huyết áp tăng.

Tuy là điều không tránh khỏi nhưng bạn vẫn có thể kiểm soát để huyết áp không vượt quá giới hạn cho phép.

Bảng chỉ số huyết áp lý tưởng theo độ tuổi

Chỉ số huyết áp khi nào cần điều trị?

Theo quy định của y khoa thì khi chỉ số huyết áp thấp (nhỏ hơn hoặc bằng 90/60 mmHg) hoặc chỉ số huyết áp cao (huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên) sẽ có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm do đó cần được điều trị kịp thời.

>>> Máy đo huyết áp giá bao nhiêu

Những vấn đề gì sẽ xảy ra khi bị cao huyết áp?

Chắc hẳn mọi người cũng biết sự nguy hiểm của bệnh cao huyết áp, nó dẫn đến nhiều biến chứng, làm tổn hại các cơ quan quan trọng của cơ thể như tim, não, thận, mắt và các mạch máu…

- Khi tim bị tăng gánh nặng vì phải chống lại sức cản của thành mạch, cơ tim sẽ dần dày lên và mất tính đàn hồi, sau đó trở nên phì đại và mỏng hơn, làm giảm sức co bóp của tim, cuối cùng dẫn đến suy tim. Các thống kê cho thấy, có tới 90% các trường hợp mới mắc suy tim có tiền sử bị cao huyết áp.

- Tăng huyết áp cũng có thể gây tai biến mạch máu não hoặc bệnh não.

- Huyết áp tăng làm thiệt hại tới các mạch máu nhỏ trong thận và mắt, dẫn đến suy thận, giảm thị lực và mù lòa. 

Nếu huyết áp được kiểm soát tốt sẽ giúp giảm tới 40% nguy cơ đột quỵ, 50% nguy cơ bệnh thận và bệnh tim mạch.

>>> Tụt huyết áp khi mang thai cần tránh gì

Huyết áp thấp gây thiểu năng tuần hoàn não

Khi áp lực thành mạch không đủ làm máu vận chuyển đi nuôi cơ thể kém, người bệnh sẽ thấy choáng váng, đau đầu, da xanh xao, mệt mỏi, thậm chí ngất xỉu do thiếu máu lên não. Lâu dần có thể gây thiểu năng tuần hoàn não, một biến chứng do huyết áp thấp gây ra.

>>> Chỉ số huyết áp 90/60 có nguy hiểm?

Điều trị các vấn đề về huyết áp

Điều trị huyết áp nghĩa là sẽ đưa huyết áp về mức ổn định (huyết áp mục tiêu của mỗi người), cụ thể là:

- Từ 60 tuổi trở lên bị huyết áp cao: huyết áp mục mục tiêu cần đạt được dưới 150/90 mmHg.

- Từ 30 đến 59 tuổi bị huyết áp cao: huyết áp nên được ổn định dưới mức 140/90 mmHg. 

- Người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận mãn tính, nên duy trì huyết áp mục tiêu dưới 140/90 mmHg.

Sau khi biết được mức huyết áp mục tiêu của mình thì người bệnh nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, vì những hoạt động này cũng góp phần ổn định huyết áp hơn:

- Mỗi ngày nên dành ít nhất 20-30p để tập luyện các môn thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, chạy bộ, yoga, cầu lông... Nên tập với cường độ nhẹ sau đó mới tăng dần lên.

- Xây dựng chế độ ăn khoa học: Nhiều rau xanh, chất xơ, giảm thiểu tối đa chất béo.

- Tránh làm việc áp lực gây stress cho bản thân.

- Bỏ hút thuốc và không dùng các chất kích thích.

Máy đo huyết áp cơ

Thị trường y dược